第十章 (第1/2页)

    站院子里？要怎么站？就像平时那样的站么？马小宝不解的看着自己的师父，玄微止住笑意，开口解释道：“其实，这站啊，也就是自然站立，双膝微屈，两手叠放丹田，或垂于体侧均可。不过，有五个要领需要注意：这第一，是要全身放松，无论采取何种姿势，均须全身放松。这个放松，不是软作一团，静真，你这姿势不对，你得保持头脊正直，这样有利于经脉通畅。哎，不对，不要为师一说，你就板起身体来了，你这么直挺着身体可不行啊，像你这样僵直的姿势，反而不利于放松，也会阻碍经脉的畅通。这个放松啊，首先要求双肩下沉，一般人平时身心紧张而不觉察，动作上就不符合放松的要求，所以你得先从动作上调整过来，自然而然的就能进入放松的状态。”

    玄微边说着，边伸手调整马小宝的姿势，等他在姿势上有个样子后，才继续说道：“这第二，是要双目垂帘，垂帘即微闭之意。这人呐，睁开眼睛容易滋生杂念，全部闭上又容易昏沉入睡，皆不利于炼功。还有，这微闭之时有个口诀，就是得，睁三闭七，，即睁三分闭七分。”

    马小宝试了几次，总觉得把握不好这闭眼的程度，只能开口问道：“师父，什么是睁三分闭七分？可有个具体标准？”玄微伸手轻抚小宝的眼皮，说道：“其实说明白点，就是要眼皮下垂，以能看到眼前之物而又不能辨清为度。对，就和你现在这眼皮下耷的程度差不多。”

    玄微看小宝已经能做到双目垂帘了，就伸手拍拍他的下巴，说道：“第三呐，是要舌顶上腭，兑为口，丹经上又谓之，塞兑，，即抿口合齿。哎，静真呐，舌顶上腭不是你这样的，你得把舌尖反卷过来，以舌尖底面顶到上腭部位才行。”

    马小宝照着师父说的舌顶上腭，可这动作，真是难受得紧，连话都说不利索了：“师...师父，这样...这样太难受了...”“静真，舌尖不要用力顶，还有，难受也得忍着，以后习惯了就好了。这第四，是要鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。随着你修行的时日越久，鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微。”

    玄微听着小宝呼吸吐纳的声音，点点头，说道：“这最后一个，是要两手抱诀，两手的掐诀，道家称为，太极八卦阴阳连环诀，，又称，太极诀，。两手抱诀的姿势要领，是乾道以左手抱右手，坤道以右手抱左手...”

    什么乾道坤道的，师父，你能说明白些么？你这不是成心欺负我么？我可是大字不识一箩筐的的大外行一个啊！马小宝收回自己顶住上颚的舌尖，开口说道：“师父，徒儿对乾道坤道之类的，实在是不明白啊...”

    玄微听了小宝所说，歉意的一笑，说道：“是为师的疏忽了...乾表至阳，所以乾道指男道士，坤表真阴，所以坤道指女道士。静真呐，这男子左手为阳，女子右手为阳，故以阳手居外，而阴手居内。外面阳手的大拇指交叉，就是一个，太极图，的形状。如此相抱，则人身之阴阳二气，自然接通，片刻之后，你这两只手啊，就会感到发热发胀，即是二气接通之效。”

    经过玄微一番指点后，马小宝的姿势动作总算是对了，玄微从自己怀里摸出一个青瓷瓶子来，递给小宝，开口说道：“这个瓶子里的丹药，你每日早起后，服下一粒，然后就照为师今日教你的姿势要领修行。记住，每日一粒，可不能懈怠间断啊。等你把这瓶子里的丹药都服完了，为师再教你其他的。”

    马小宝接过青瓷瓶子，打开瓶塞一看，里面是一颗颗很小粒的浅绿色的丹药，看数量，还真不少，没有一百也有八十的样子。从中取出一粒来服下，把瓶塞塞好，瓶子收入怀中，马小宝就照着之前好不容易摆好的姿势开始吐纳修行。

    玄微看小宝已经开始修行，不再打扰他，径自离去。

    马小宝这些时日来，都是天刚亮就起床，服下丹药后开始一天的修行。说是

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